女人美容保養重在滋陰書名:女人養生最重要的7堂課 作者:宋明靜出版社:江蘇文藝出版社渴望美麗是女人一生的追求。沒有哪一個女人不希望自己面若桃花、膚如凝脂,從二八美麗少女到八十老太太;也沒有哪一個女人不希望自己擁有修長又曲線玲瓏的身材,充滿青春的活力。賈寶玉說,“女人是水做的骨肉”,一句話便解釋了古今女性美麗的答案:女人要美烤肉食材,一定得如水般滋潤才行。但是,女人要如何“滋潤”自己,卻常常成為無法解決的難題。許多女人一說到滋潤、保養,立馬就去買一大堆名牌保養品、護膚品往臉上抹,卻常常起不到預想中的效果。其實這是因為,從外部保養是遠遠不能奏效的。如同花草樹木,光是往葉子上灑灑水哪夠呢?只有整株的根莖都經歷了雨露的潤澤,才能枝繁葉茂、花嬌果碩,維持生澎湖民宿命的美麗與活力。而從中醫上來說,女人要從根本上補水,最重要的就是滋陰,也就是要注重涵養五臟六腑。“滋陰”這個詞,相信許多女性朋友們都聽說過,平時常耳聞這種補品能滋陰、那種食物能滋陰,卻很少人知道“滋陰”到底是個什麼意思。其實,這是個中醫名詞,指的是滋養###的一種治法,又被稱為補陰、養陰、益陰,是治療陰虛症的方法。何謂“陰虛網路行銷”呢?從中醫學上說,陰虛是一種體虛的症狀。許多女性朋友們覺得自己平時沒病沒痛,體檢也沒查出什麼問題,就覺得自己身體健康得很,什麼都不用補,可是,皮膚狀況卻一團糟,既乾燥又暗沈,這可能就是陰虛的信號。這裡提供一些陰虛的症狀,女性朋友不妨“對號入座”一下,看看自己是否也是“陰虛”大軍中的一員呢?陰虛症狀自我檢測1. 手心熱、足心開幕活動熱、不欲近衣被。2. 心中煩熱、思冷飲、冷食。3. 口幹、口苦、咽幹、噁心。4. 睡眠不寧、盜汗、躁汗。5. 體溫高熱、低熱或體溫不高時,皮膚均有熱感。6. 鼻子或牙齦易出血,皮下有出血點。7. 頭暈、心悸、周身無力、面色蒼白。8. 大便幹、小便黃或者深黃色,並有熱感。9. 舌苔呈現黃色,口腔內乾燥,津液比較少。除了以上這些症狀之外,如果你平時關鍵字排名月經不調、臉色總是黯淡無光、黑色素沈著,黃褐斑、蝴蝶斑滋生,或是過早進入更年期等,都可能是陰虛惹的禍。總之,如果發現自己有陰虛的症狀,切莫掉以輕心。因為它不僅會影響生活質量,還會帶來嚴重的後續影響。首先它會直接影響到肌膚狀態,讓肌膚變得黯淡、無光澤,缺乏活力。所謂青春易逝,金子一般的青春年華,也許會因為陰虛而消逝得越來越小型辦公室快,假如長期處於陰虛的狀態下不給予調治,聽之任之,身體的免疫力就會越來越差,這防衛系統一旦土崩瓦解,其他疾病當然要乘虛而入了。所以,要想擁有青春、美麗、健康的身體,就必須把陰虛擋在門外,“滋陰”就成為女性朋友們一生中的重中之重了。滋陰可以緩解女性陰虛症,減緩衰老步伐,同時,還能調節已經出現的不良症狀,改善女性體質。無怪乎酒店經紀,醫學美容界有一個定論了:美容保養,重在滋陰。只有充分調養自己,才能使青春永駐。要滋陰,自然要從日常的膳食開始。盤點一下食物中的滋陰養顏佳品可真不少,比如我們常喝的枸杞,就是滋補肝腎的良品。枸杞性平、味甘,具有補腎益精、滋陰補血、養肝明目、潤肺止咳的功效,可以泡水代茶飲,也可以和龍眼、粳米等一起熬粥食用。在煮粥時放一點枸酒店打工杞,不僅能讓粥品“色”相美觀,養眼,而且對自己有溫補的效果。再比如苦瓜,去心火,南方到了夏天常用它煲湯,或打成苦瓜鳳梨汁來喝,也是一道滋陰的佳品。此外,滋陰的食物還有銀耳、黑木耳、阿膠、桑葚子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、墨魚、蓮子、椰子和椰汁等。一般來說,如果把滋陰食物入粥同煮,效果還會更好。但應該注酒肉朋友意的是,滋陰的食物往往對胃腸有影響,過多、過久服用會導致食欲減退、消化不良、大便不成形等問題,因此,對於脾胃虛弱的人,即使有陰虛症狀,服用滋陰藥也應該慎重,不可過量,可適當配一些健脾理氣之品,比如陳皮等,加以調和。


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